6.4 km | 00:22:02 | 03:27/km日期: 2024-06-18 05:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 03'46" / 03'27" / 03'21" / 03'38" / 03'10" / 03'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'20") | 430 / 430 |
2 | | 03'33" (+00'16") | 420 / 850 |
3 | | 03'24" (+00'07") | 430 / 1280 |
4 | | 03'29" (+00'12") | 430 / 1710 |
5 | | 03'31" (+00'14") | 420 / 2130 |
6 | | 03'30" (+00'13") | 420 / 2550 |
7 | | 03'26" (+00'09") | 430 / 2980 |
8 | | 03'27" (+00'10") | 420 / 3400 |
9 | | 03'22" (+00'05") | 430 / 3830 |
10 | | 03'24" (+00'07") | 420 / 4250 |
11 | | 03'17" | 430 / 4680 |
12 | | 03'23" (+00'06") | 420 / 5100 |
13 | | 03'18" (+00'01") | 420 / 5520 |
14 | | 03'18" (+00'01") | 430 / 5949 |
15 | | 03'21" (+00'04") | 420 / 6369 |
16 | | 09'17" (+06'00") | 20 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.79 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'27" | 00:07'13" |
3 | 03'21" | 00:10'34" |
4 | 03'38" | 00:14'12" |
5 | 03'10" | 00:17'22" |
6 | 03'22" | 00:20'44" |
6.4 | 03'20" | 00:22'02" |