4.3 km | 01:14:18 | 17:13/km日期: 2016-08-02 18:07 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 16'29" / 16'10" / 18'34" / 17'53" / 17'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'28" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'34" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'51" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'57" | 312 / 4312 |
| 6 | | 01:26'15" (+10'18") | 1 / 4313 |
| 7 | | 11:00'00" (+44'03") | 0 / 4313 |
| 8 | | 02:09'10" (+53'13") | 0 / 4313 |
| 9 | | 01:29'44" (+13'47") | 0 / 4314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'29" | 00:16'29" |
| 2 | 16'10" | 00:32'39" |
| 3 | 18'34" | 00:51'13" |
| 4 | 17'53" | 01:09'06" |
| 4.3 | 17'20" | 01:14'33" |
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