David 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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5.0 km | 00:26:09 | 05:12/km

日期: 2016-08-03 20:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'08" / 05'10" / 05'00" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'48")

05'16" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'56")

05'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'06")

05'10" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'07")

05'00"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'09")

03'42"

13 / 5013

台北市

David

晚上一定要在樹上划手機嗎…？妳下來，我保證不會打妳。。

Susan Su (新竹路跑社), Ryuichi 樂福哥和其他 4 人說推

·

. 後面還有一排在等... =..=

2016-08-04 19:00 ·

1 個人推

台北市

David

Susan Su (新竹路跑社), David Hsu 和其他 7 人說推

·

台北市

David

Susan Su (新竹路跑社), cathy 和其他 4 人說推

·

拼了老命跑~最快也就只能這樣了!

8月累積里程 : 118.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, Jonna 和其他 130 人說推

·

觀看另 48 則留言

澤陳 david兄晚上好！^^

2016-08-04 21:57 ·

3 個人推

陳彥蓉好快喔！

2016-08-05 19:33 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'08"	00:15'57"
4	05'10"	00:21'07"
5	05'00"	00:26'07"
5.0	03'46"	00:26'10"

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