Billy Tsang 2024/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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7.5 km | 00:57:57 | 07:42/km

日期: 2024-06-11 19:59 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 好Ｘ熱～ - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87.6

Pace: 06'55" / 07'24" / 06'44" / 06'26" / 08'59" / 10'40" / 07'02" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+00'22")

993 / 993

2

07'29"

(14'12")

07'30" (+01'07")

997 / 1991

3

06'47"

(20'59")

06'47" (+00'24")

999 / 2990

4

06'30"

(27'29")

06'23"

1015 / 4006

5

08'59"

(36'28")

09'00" (+02'37")

997 / 5003

展開計圈分析

是日夜課～

6月累積里程 : 148.48 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'24"	00:14'19"
3	06'44"	00:21'03"
4	06'26"	00:27'29"
5	08'59"	00:36'28"
6	10'40"	00:47'08"
7	07'02"	00:54'10"
7.5	06'28"	00:57'33"

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