6.0 km | 00:31:17 | 05:12/km日期: 2024-06-11 17:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.8
Pace: 05'52" / 05'59" / 04'37" / 04'44" / 04'37" / 05'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 600 / 2600 |
4 | | 06'17" (+02'07") | 200 / 2800 |
5 | | 04'16" (+00'06") | 600 / 3400 |
6 | | 06'22" (+02'12") | 200 / 3600 |
7 | | 04'17" (+00'07") | 600 / 4200 |
8 | | 06'21" (+02'11") | 200 / 4400 |
9 | | 04'11" (+00'01") | 600 / 5000 |
10 | | 07'06" (+02'56") | 200 / 5200 |
11 | | 04'24" (+00'14") | 600 / 5800 |
12 | | 06'56" (+02'46") | 200 / 6000 |
13 | | 05'15" (+01'05") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.36 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
2999.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'59" | 00:11'51" |
3 | 04'37" | 00:16'28" |
4 | 04'44" | 00:21'12" |
5 | 04'37" | 00:25'49" |
6 | 05'27" | 00:31'16" |
6.0 | 05'38" | 00:31'18" |