郭子容 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭子容雲林
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17.0 km | 02:40:55 | 09:27/km

日期: 2016-08-05 04:44 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 07'03" / 06'41" / 07'04" / 06'56" / 09'39" / 12'01" / 08'46" / 08'17" / 08'20" / 07'32" / 10'01" / 07'39" / 11'07" / 12'33" / 11'46" / 11'26" / 11'37" / 123'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 330.87 km

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sliver, 周三和其他 19 人說推

·

歐俊聰郭兄~午安~運動愉快~

2016-08-05 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'41"	00:13'44"
3	07'04"	00:20'48"
4	06'56"	00:27'44"
5	09'39"	00:37'23"
6	12'01"	00:49'24"
7	08'46"	00:58'10"
8	08'17"	01:06'27"
9	08'20"	01:14'47"
10	07'32"	01:22'19"
11	10'01"	01:32'20"
12	07'39"	01:39'59"
13	11'07"	01:51'06"
14	12'33"	02:03'39"
15	11'46"	02:15'25"
16	11'26"	02:26'51"
17	11'37"	02:38'28"
17.1	22'41"	02:40'56"

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