10.3 km | 00:48:02 | 04:40/km日期: 2024-06-10 16:57 - 地點: 大灣國中 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 164 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 8356 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'50" / 04'39" / 04'35" / 04'37" / 04'32" / 04'32" / 04'26" / 04'27" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'46") | 1002 / 1002 | 168 / 113 |
| 2 | | 04'57" (+00'30") | 1001 / 2004 | 171 / 117 |
| 3 | | 04'49" (+00'22") | 1001 / 3006 | 171 / 121 |
| 4 | | 04'39" (+00'12") | 1001 / 4007 | 172 / 124 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 1003 / 5011 | 173 / 125 |
| 6 | | 04'35" (+00'08") | 1002 / 6014 | 174 / 125 |
| 7 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 7014 | 175 / 125 |
| 8 | | 04'32" (+00'05") | 1002 / 8017 | 176 / 124 |
| 9 | | 04'27" | 1000 / 9017 | 177 / 126 |
| 10 | | 04'27" | 1002 / 10019 | 178 / 125 |
| 11 | | 04'15" | 258 / 10278 | 181 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.04 km 
asics METASPEED SKY+ 累積 :
160.9 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'57" | 00:10'11" |
| 3 | 04'50" | 00:15'01" |
| 4 | 04'39" | 00:19'40" |
| 5 | 04'35" | 00:24'15" |
| 6 | 04'37" | 00:28'52" |
| 7 | 04'32" | 00:33'24" |
| 8 | 04'32" | 00:37'56" |
| 9 | 04'26" | 00:42'22" |
| 10 | 04'27" | 00:46'49" |
| 10.3 | 04'22" | 00:48'02" |
留言 
展開計圈分析
