Carlos Tsai 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Tsai 台中
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11.1 km | 00:57:42 | 05:12/km

日期: 2015-09-30 19:45 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 04'53" / 04'52" / 04'39" / 04'31" / 09'45" / 03'44" / 03'56" / 04'20" / 04'20" / 06'21" / 12'45" /

9月累積里程 : 140.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'52"	00:14'54"
4	04'39"	00:19'33"
5	04'31"	00:24'04"
6	09'45"	00:33'49"
7	03'44"	00:37'33"
8	03'56"	00:41'29"
9	04'20"	00:45'49"
10	04'20"	00:50'09"
11	06'21"	00:56'30"
11.1	12'42"	00:57'42"

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