羅吉偉 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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5.1 km | 00:38:53 | 07:36/km

日期: 2016-08-03 07:55 - 地點: 楊梅戶政 - 天氣: 晴 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'35" / 07'40" / 11'05" / 05'47" / 05'07" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'33" (+03'28")

1003 / 1003

2

07'34"

(16'09")

07'36" (+02'31")

994 / 1998

3

11'11"

(27'20")

11'05" (+06'00")

1008 / 3006

4

05'52"

(33'12")

05'48" (+00'43")

1009 / 4015

5

05'06"

(38'18")

05'05"

1000 / 5016

6

00'35"

(38'53")

06'15" (+01'10")

93 / 5109

桃園

羅吉偉

·

三人團練

8月累積里程 : 202.05 km

asics T619Q-0790 累積 : 599.6 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

Jason Chang, 李政益和其他 173 人說推

·

觀看另 2 則留言

Liu 羅大：日安好~

運動愉悅/幸福快樂相隨 ^O^

2016-08-03 12:45 ·

1 個人推

ICEMAN0101 下午好(⌒∇⌒)運動愉快

2016-08-03 17:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'40"	00:16'15"
3	11'05"	00:27'20"
4	05'47"	00:33'07"
5	05'07"	00:38'14"
5.1	05'56"	00:38'53"

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