蔡志宏 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志宏台南
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39.6 km | 06:06:53 | 6.5 km/h

日期: 2016-08-02 10:14 - 總爬升: 268 m - 地點: 台南市區 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

8月累積里程 : 183.53 km

GIANT Bickday 100

Android - Foxconn International Holdings Limited M510 上傳 | 8 years ago

Joel, Liang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.4	-5.8 %
2	12.7	-4.0 %
3	9.4	8.5 %
4	10.9	8.0 %
5	10.9	-7.8 %
6	12.9	-4.2 %
7	13.1	2.8 %
8	3.5	-3.0 %
9	2.0	-6.7 %
10	0.6	2.0 %
11	10.0	4.2 %
12	11.5	-2.0 %
13	14.9	-2.0 %
14	3.7	5.0 %
15	14.6	4.5 %
16	17.7	-3.5 %
17	14.6	5.8 %
18	15.3	4.5 %
19	13.5	5.5 %
20	9.5	-2.6 %
21	9.4	4.5 %
22	7.1	-4.0 %
23	1.5	-6.6 %
24	17.2	-3.5 %
25	16.1	-4.8 %
26	19.5	-3.0 %
27	15.8	4.0 %
28	14.1	7.0 %
29	15.6	-4.7 %
30	15.3	4.6 %
31	12.5	-5.4 %
32	14.2	7.6 %
33	11.1	8.8 %
34	10.4	-4.8 %
35	15.5	-5.7 %
36	14.3	5.0 %
37	12.6	5.8 %
38	13.8	-11.2 %
39	18.6	5.2 %
39.6	15.6	-9.5 %

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