1968 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

1968 台中
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16.7 km | 00:51:27 | 19.5 km/h

日期: 2016-08-02 05:25 - 總爬升: 108 m - 地點: 自行車路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

17.14 (-9.92)

989 / 989

2

04'15"

(07'43")

14.29 (-12.78)

1010 / 1999

3

03'59"

(11'42")

15.13 (-11.94)

1000 / 3000

4

03'51"

(15'33")

15.58 (-11.48)

997 / 3997

5

03'56"

(19'29")

15.25 (-11.81)

999 / 4997

展開計圈分析

晨騎自行車

8月累積里程 : 153.85 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

cathy, 蕭家倫和其他 90 人說推

·

觀看另 6 則留言

高文言晚安，運動愉快

2016-08-02 21:38 ·

1 個人推

柯明昌 1968兄早安＼(^o^)／感謝您的鼓勵唷(^_-)昨天沒有跑山喔！只是路有點小小的起浮*^O^*

2016-08-03 07:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	3.2 %
2	14.2	2.8 %
3	15.3	4.4 %
4	15.4	7.3 %
5	15.2	3.8 %
6	17.7	7.6 %
7	27.3	-3.4 %
8	21.2	-3.2 %
9	23.1	-3.0 %
10	22.6	5.6 %
11	22.1	2.1 %
12	22.1	-3.4 %
13	22.2	4.2 %
14	23.2	-3.6 %
15	24.3	-4.6 %
16	21.7	-6.7 %
16.7	18.6	-4.0 %

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