4.0 km | 00:29:06 | 07:16/km日期: 2024-06-10 07:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 08'14" / 07'04" / 07'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.58 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'04" | 00:15'18" |
3 | 07'02" | 00:22'20" |
4.0 | 07'44" | 00:30'05" |