7.5 km | 00:51:25 | 06:52/km日期: 2024-06-10 11:25 - 總爬升: 264 m - 地點: 豐原中正公園-古月木木居 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'48" / 06'47" / 07'07" / 10'04" / 07'02" / 06'03" / 06'27" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+02'12") | 469 / 7469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
410.46 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
455.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'47" | 00:13'35" |
3 | 07'07" | 00:20'42" |
4 | 10'04" | 00:30'46" |
5 | 07'02" | 00:37'48" |
6 | 06'03" | 00:43'51" |
7 | 06'27" | 00:50'18" |
7.5 | 08'16" | 00:54'11" |