5.6 km | 00:32:56 | 05:50/km日期: 2024-06-07 19:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.1
Pace: 04'44" / 04'25" / 13'17" / 07'04" / 06'58" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+02'10") | 102 / 102 |
2 | | 03'59" (+00'16") | 301 / 403 |
3 | | 06'09" (+02'26") | 105 / 508 |
4 | | 04'03" (+00'20") | 409 / 918 |
5 | | 07'16" (+03'33") | 114 / 1032 |
6 | | 04'00" (+00'17") | 505 / 1538 |
7 | | 07'08" (+03'25") | 87 / 1626 |
8 | | 04'05" (+00'22") | 407 / 2034 |
9 | | 07'26" (+03'43") | 95 / 2129 |
10 | | 04'06" (+00'23") | 298 / 2428 |
11 | | 07'32" (+03'49") | 104 / 2532 |
12 | | 03'47" (+00'04") | 214 / 2747 |
13 | | 06'31" (+02'48") | 93 / 2841 |
14 | | 03'43" | 100 / 2941 |
15 | | 06'50" (+03'07") | 39 / 2980 |
16 | | 07'03" (+03'20") | 1000 / 3980 |
17 | | 06'58" (+03'15") | 1000 / 4980 |
18 | | 07'19" (+03'36") | 661 / 5642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.25 km nike 小飛馬 累積 :
3970.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'25" | 00:09'09" |
3 | 13'17" | 00:22'26" |
4 | 07'04" | 00:29'30" |
5 | 06'58" | 00:36'28" |
5.6 | 07'17" | 00:41'09" |