11.3 km | 01:12:49 | 06:26/km日期: 2016-07-07 18:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 07'20" / 06'53" / 06'36" / 06'29" / 06'45" / 06'19" / 06'17" / 06'05" / 06'04" / 12'16" / 05'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" | 299 / 11299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'53" | 00:14'13" |
| 3 | 06'36" | 00:20'49" |
| 4 | 06'29" | 00:27'18" |
| 5 | 06'45" | 00:34'03" |
| 6 | 06'19" | 00:40'22" |
| 7 | 06'17" | 00:46'39" |
| 8 | 06'05" | 00:52'44" |
| 9 | 06'04" | 00:58'48" |
| 10 | 12'16" | 01:11'04" |
| 11 | 05'47" | 01:16'51" |
| 11.3 | 05'47" | 01:18'35" |
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