16.1 km | 02:05:29 | 07:48/km日期: 2024-06-08 05:48 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.1
Pace: 07'18" / 07'31" / 07'33" / 08'50" / 10'10" / 08'01" / 06'04" / 05'58" / 08'45" / 08'59" / 09'09" / 09'27" / 07'43" / 06'33" / 06'53" / 07'28" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'44") | 4000 / 4000 |
2 | | 07'33" (+00'40") | 4000 / 8000 |
3 | | 09'05" (+02'12") | 4000 / 12000 |
4 | | 06'53" | 4000 / 16000 |
5 | | 11'53" (+05'00") | 72 / 16072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 135.42 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'31" | 00:14'49" |
3 | 07'33" | 00:22'22" |
4 | 08'50" | 00:31'12" |
5 | 10'10" | 00:41'22" |
6 | 08'01" | 00:49'23" |
7 | 06'04" | 00:55'27" |
8 | 05'58" | 01:01'25" |
9 | 08'45" | 01:10'10" |
10 | 08'59" | 01:19'09" |
11 | 09'09" | 01:28'18" |
12 | 09'27" | 01:37'45" |
13 | 07'43" | 01:45'28" |
14 | 06'33" | 01:52'01" |
15 | 06'53" | 01:58'54" |
16 | 07'28" | 02:06'22" |
16.1 | 11'56" | 02:07'14" |