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    劉妍均 台中
    ID 26322
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉妍均 
    4.1 km | 00:27:04 | 06:39/km
    日期: 2016-07-29 06:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'34" / 06'39" / 06'44" / 06'41" / 07'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'18"  (03'18")
    		06'37" (+00'06")500 / 500
    2
    03'15"  (06'34")
    		06'31"500 / 1000
    3
    03'19"  (09'53")
    		06'38" (+00'07")500 / 1500
    4
    03'19"  (13'13")
    		06'39" (+00'08")500 / 2000
    5
    03'24"  (16'37")
    		06'48" (+00'17")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'19"  (19'56")
    		06'39" (+00'08")500 / 3000
    7
    03'21"  (23'18")
    		06'43" (+00'12")500 / 3500
    8
    03'20"  (26'38")
    		06'40" (+00'09")500 / 4000
    9
    00'26"  (27'04")
    		06'47" (+00'16")64 / 4064
    台中
    劉妍均
    好想再飛一次
    · 留言

    晨間的一場夢
    讓我成了曬乾的魚干......

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 58.57 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張時豪, 朱俊瑋 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Hanson 一場夢嗎
    竟然一次PO那麼多天 假的?
    2016-07-29 09:29 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安、晨跑愉快^_^
    2016-07-29 09:53 ·
     1 個人推
    劉妍均 Hanson哥:那我不就隔兩天都做白日夢啊！XD
    2016-08-07 06:39 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'39"00:13'13"
    306'44"00:19'57"
    406'41"00:26'38"
    4.106'57"00:27'05"

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