小男孩 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

小男孩桃園
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213.8 km | 06:58:24 | 30.7 km/h

日期: 2016-07-31 10:32 - 總爬升: 3190 m - 卡路里: 4522 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

7月累積里程 : 213.83 km

普立瑪 2015 FESTINO SHIMANO ULTEGRA

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

鐘, 黃世賢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	49.3	2.8 %
2	34.6	-41.8 %
3	53.7	62.0 %
4	97.3	-44.7 %
5	100.0	75.5 %
6	54.5	63.4 %
7	58.1	-2.3 %
8	48.0	-0.8 %
9	62.1	3.0 %
10	34.6	-1.6 %
11	34.0	6.4 %
12	35.6	-4.0 %
13	35.0	4.0 %
14	67.9	4.7 %
15	50.7	2.6 %
16	45.0	5.0 %
17	44.4	12.6 %
18	59.0	15.0 %
19	42.4	29.3 %
20	100.0	8.0 %
21	43.4	15.4 %
22	52.9	-32.5 %
23	45.0	21.1 %
24	55.4	4.3 %
25	73.5	5.9 %
26	73.5	3.3 %
27	63.2	-5.4 %
28	56.2	-10.5 %
29	60.0	5.5 %
30	66.7	-3.9 %
31	42.4	-8.3 %
32	46.8	-4.7 %
33	58.1	-6.4 %
34	50.0	-7.9 %
35	63.2	-7.8 %
36	45.0	-5.5 %
37	55.4	3.5 %
38	40.0	3.8 %
39	45.6	2.9 %
40	76.6	9.7 %
41	48.0	11.2 %
42	52.2	6.0 %
43	58.1	4.5 %
44	56.2	-2.3 %
45	50.0	-9.0 %
46	54.5	-4.7 %
47	58.1	-3.5 %
48	64.3	-3.9 %
49	50.0	7.4 %
50	58.1	9.5 %
51	52.2	9.4 %
52	56.2	12.0 %
53	60.0	2.0 %
54	60.0	3.2 %
55	50.7	6.0 %
56	63.2	6.5 %
57	48.0	-4.6 %
58	44.4	-3.9 %
59	64.3	-6.6 %
60	61.0	-4.4 %
61	59.0	-5.7 %
62	63.2	-5.0 %
63	49.3	-3.7 %
64	69.2	-6.0 %
65	76.6	-5.6 %
66	59.0	-5.7 %
67	63.2	-4.0 %
68	54.5	-5.0 %
69	44.4	-4.7 %
70	23.1	-4.2 %
71	81.8	-2.0 %
72	54.5	1.7 %
73	58.1	3.0 %
74	38.3	5.2 %
75	50.0	-2.1 %
76	39.6	-1.2 %
77	70.6	-0.9 %
78	69.2	2.0 %
79	83.7	-0.9 %
80	87.8	-1.2 %
81	48.6	2.8 %
82	40.0	-1.2 %
83	53.7	2.6 %
84	61.0	-1.8 %
85	65.5	2.0 %
86	61.0	-2.2 %
87	36.4	2.1 %
88	27.7	6.2 %
89	24.7	8.6 %
90	26.9	7.5 %
91	23.5	7.9 %
92	5.2	8.2 %
93	3.7	-11.2 %
94	10.3	-6.6 %
95	41.4	-9.4 %
96	26.1	-7.6 %
97	24.2	-7.6 %
98	31.3	-4.1 %
99	87.8	1.4 %
100	73.5	-1.2 %
101	59.0	1.8 %
102	50.0	-0.9 %
103	52.2	2.7 %
104	80.0	-1.6 %
105	105.9	0.0 %
106	67.9	-1.3 %
107	56.2	2.0 %
108	55.4	-1.8 %
109	78.3	3.5 %
110	41.4	4.7 %
111	58.1	3.4 %
112	60.0	-1.0 %
113	57.1	-1.2 %
114	48.6	2.5 %
115	61.0	-1.2 %
116	50.0	-1.5 %
117	38.7	2.7 %
118	40.4	-2.1 %
119	83.7	-1.0 %
120	52.9	-0.8 %
121	80.0	2.0 %
122	78.3	-1.4 %
123	59.0	2.2 %
124	31.0	-1.6 %
125	19.7	7.2 %
126	8.6	-477.3 %
127	14.5	15.2 %
128	23.2	-7.8 %
129	58.1	-3.0 %
130	69.2	-3.8 %
131	54.5	-3.8 %
132	52.9	1.2 %
133	50.7	-1.0 %
134	1.8	25.0 %
135	23.1	13.8 %
136	30.0	-8.2 %
137	38.3	2.0 %
138	20.6	-3.1 %
139	54.5	-1.7 %
140	67.9	3.2 %
141	85.7	3.0 %
142	49.3	6.0 %
143	44.4	3.9 %
144	41.9	9.9 %
145	46.8	4.7 %
146	40.0	14.1 %
147	41.9	5.6 %
148	41.9	6.0 %
149	50.0	5.1 %
150	73.5	4.9 %
151	50.7	12.5 %
152	75.0	8.0 %
153	60.0	-4.7 %
154	73.5	-4.7 %
155	59.0	-4.7 %
156	64.3	-2.4 %
157	57.1	-5.3 %
158	54.5	-4.6 %
159	43.9	-6.4 %
160	42.9	-6.0 %
161	43.4	-7.7 %
162	26.3	4.2 %
163	26.3	4.7 %
164	27.3	4.7 %
165	33.6	3.5 %
166	33.3	4.5 %
167	37.9	-3.3 %
168	31.9	-5.1 %
169	29.3	-4.7 %
170	31.6	-5.8 %
171	37.5	-3.2 %
172	17.9	-2.5 %
173	64.3	2.0 %
174	50.7	5.2 %
175	48.6	6.4 %
176	59.0	8.2 %
177	48.0	5.0 %
178	41.9	6.5 %
179	54.5	9.1 %
180	63.2	8.3 %
181	56.2	-3.3 %
182	45.0	5.1 %
183	50.0	5.4 %
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185	48.6	-4.0 %
186	64.3	-4.4 %
187	51.4	-4.7 %
188	53.7	-3.4 %
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190	43.9	-4.4 %
191	45.0	-3.8 %
192	48.0	-4.5 %
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194	45.0	-6.3 %
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197	35.3	-2.6 %
198	27.1	-3.3 %
199	20.9	7.4 %
200	1.5	-59.3 %
201	59.0	67.5 %
202	32.1	21.3 %
203	53.7	2.0 %
204	54.5	-0.7 %
205	37.5	2.7 %
206	61.0	-5.7 %
207	63.2	2.0 %
208	43.4	-5.4 %
209	58.1	6.0 %
210	30.8	-9.3 %
211	66.7	9.6 %
212	55.4	-1.7 %
213	27.3	7.7 %
214	45.0	13.5 %
215	35.3	-1.9 %
216	17.5	-5.0 %
217	19.6	-12.0 %
218	19.9	19.8 %
219	5.7	-73.8 %
220	38.3	-3.5 %
221	40.9	-3.7 %
222	35.6	-2.9 %
213.8	-78.6	-13.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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