5.1 km | 01:23:02 | 16:22/km日期: 2024-05-30 18:49 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.7
Pace: 06'23" / 06'11" / 37'56" / 19'22" / 12'53" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.28 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3290.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'11" | 00:12'34" |
3 | 37'56" | 00:50'30" |
4 | 19'22" | 01:09'52" |
5 | 12'53" | 01:22'45" |
5.1 | 02'04" | 01:22'54" |