10.0 km | 00:49:51 | 04:58/km日期: 2024-05-27 07:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'00" / 04'54" / 06'37" / 04'52" / 15'40" / 09'25" / 04'54" / 05'01" / 04'53" / 04'58" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.11 km 
亞瑟士 NOVABLAST 3 女款 慢跑鞋 累積 :
1843.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'54" | 00:10'54" |
| 3 | 06'37" | 00:17'31" |
| 4 | 04'52" | 00:22'23" |
| 5 | 15'40" | 00:38'03" |
| 6 | 09'25" | 00:47'28" |
| 7 | 04'54" | 00:52'22" |
| 8 | 05'01" | 00:57'23" |
| 9 | 04'53" | 01:02'16" |
| 10 | 04'58" | 01:07'14" |
| 10.0 | 04'17" | 01:07'18" |
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