4.5 km | 00:34:42 | 07:42/km日期: 2023-09-17 18:40 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'45" / 06'55" / 06'54" / 07'14" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+02'19") | 498 / 4498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.71 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'55" | 00:14'40" |
3 | 06'54" | 00:21'34" |
4 | 07'14" | 00:28'48" |
4.5 | 09'11" | 00:33'23" |