Eric CM Lo 2024/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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3.1 km | 00:20:43 | 06:44/km

日期: 2024-05-29 20:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.3

Pace: 06'10" / 07'13" / 06'59" / 04'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 45.46 km

Skechers go run archfit 累積 : 620.3 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'13"	00:13'23"
3	06'59"	00:20'22"
3.1	04'51"	00:20'43"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.0 km | 00:10:58 | 05:28/km