5.1 km | 00:21:56 | 04:19/km日期: 2024-05-31 18:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.9
Pace: 04'18" / 03'53" / 04'12" / 04'42" / 04'34" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" (+00'05") | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.01 km on CloudBoom 2號 累積 :
934.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 03'53" | 00:08'11" |
3 | 04'12" | 00:12'23" |
4 | 04'42" | 00:17'05" |
5 | 04'34" | 00:21'39" |
5.1 | 04'09" | 00:21'57" |