8.5 km | 00:42:07 | 04:57/km日期: 2024-05-23 17:22 - 天氣: AQI55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5
Pace: 05'15" / 04'57" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'53" / 08'21" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'01") | 502 / 8502 |
5421規律4-4！跑到6公里側腹痛，停錶休息一下再上@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
316.30 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
776.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'57" | 00:10'12" |
| 3 | 04'49" | 00:15'01" |
| 4 | 04'46" | 00:19'47" |
| 5 | 04'46" | 00:24'33" |
| 6 | 04'53" | 00:29'26" |
| 7 | 08'21" | 00:37'47" |
| 8 | 04'53" | 00:42'40" |
| 8.5 | 04'46" | 00:45'04" |
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