璋 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

璋新北市
ID 100978

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36.5 km | 02:07:04 | 17.2 km/h

日期: 2016-07-27 07:40 - 總爬升: 692 m - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

16.36 (-20.37)

1005 / 1005

2

02'45"

(06'27")

22.09 (-14.65)

1006 / 2011

3

02'05"

(08'32")

29.75 (-6.98)

1024 / 3036

4

03'30"

(12'02")

17.65 (-19.09)

1025 / 4062

5

02'39"

(14'41")

22.78 (-13.95)

1003 / 5065

展開計圈分析

新北市

璋

·

7月累積里程 : 407.14 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

yeh, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	3.5 %
2	21.8	2.6 %
3	29.5	-1.2 %
4	17.1	1.6 %
5	22.9	8.0 %
6	25.7	2.1 %
7	14.0	3.6 %
8	10.6	7.7 %
9	8.1	10.8 %
10	18.1	-9.3 %
11	23.1	-9.3 %
12	18.4	4.0 %
13	15.7	4.2 %
14	15.9	7.9 %
15	15.8	-5.4 %
16	23.5	-9.4 %
17	24.2	-4.2 %
18	16.4	4.1 %
19	8.5	9.7 %
20	10.8	7.3 %
21	8.7	9.3 %
22	21.7	-9.2 %
23	13.2	-9.4 %
24	9.1	-15.1 %
25	18.7	-7.7 %
26	17.6	-4.6 %
27	36.0	-0.8 %
28	32.7	-1.0 %
29	31.9	-0.6 %
30	36.0	-0.5 %
31	35.3	-0.6 %
32	32.7	-0.6 %
33	34.0	-1.9 %
34	34.3	1.0 %
35	20.3	3.5 %
36	15.8	2.5 %
36.5	11.4	-4.9 %

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