10.1 km | 00:56:29 | 05:37/km日期: 2024-05-22 18:09 - 地點: 專屬跑道 - 天氣: 微雨～22度 - 平均心率: 138 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'35" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 53 / 10053 |
很舒服的天氣，一路都是微微的雨絲，加上22度的溫度！怎麼可能不跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.08 km 
勾勾 鮮嫩小桃紅%3 累積 :
449.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'48" | 00:11'44" |
| 3 | 05'35" | 00:17'19" |
| 4 | 05'36" | 00:22'55" |
| 5 | 05'31" | 00:28'26" |
| 6 | 05'35" | 00:34'01" |
| 7 | 05'33" | 00:39'34" |
| 8 | 05'36" | 00:45'10" |
| 9 | 05'30" | 00:50'40" |
| 10 | 05'32" | 00:56'12" |
| 10.1 | 05'19" | 00:56'29" |
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