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    羅吉偉 桃園
    ID 152019
    965 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅吉偉
    6.2 km | 00:41:24 | 06:38/km
    日期: 2016-07-25 18:49 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
    Pace: 07'16" / 06'52" / 06'51" / 06'47" / 06'24" / 06'06" / 04'43" /

    跑的過程很累,跑完身心舒暢終於結束本日練跑。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 210.82 km asics T619Q-0790 累積 : 599.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    李政益, Jt Yang 和其他 179 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    陳榮興 晚安、運動愉快。
    2016-07-25 21:15 ·
    Frank H. 晚安
    2016-07-25 21:33 ·
    艾倫仁 破200總要留給我們吧⋯⋯
    2016-07-25 21:52 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 早安喲(⌒∇⌒)運動愉快
    2016-07-26 07:22 ·
    許忠龍 哈哈！有同感。
    2016-07-26 09:05 ·
    David 吉偉。 早安～運動愉快^_^
    2016-07-26 09:59 ·
    常新 跑的過程是很累，但是心情可以有很多變化喔，看看風景吹吹風很不錯的喔。
    2016-07-27 21:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'52"00:14'08"
    306'51"00:20'59"
    406'47"00:27'46"
    506'24"00:34'10"
    606'06"00:40'16"
    6.204'43"00:41'24"

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