5.0 km | 00:22:03 | 04:22/km日期: 2024-05-19 07:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 04'14" / 04'25" / 04'30" / 04'26" / 71'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 202 / 202 |
| 2 | | 04'16" (+00'12") | 402 / 605 |
| 3 | | 04'21" (+00'17") | 407 / 1012 |
| 4 | | 04'24" (+00'20") | 404 / 1417 |
| 5 | | 04'27" (+00'23") | 400 / 1818 |
| 6 | | 04'27" (+00'23") | 403 / 2221 |
| 7 | | 04'29" (+00'25") | 397 / 2619 |
| 8 | | 04'27" (+00'23") | 401 / 3020 |
| 9 | | 04'27" (+00'23") | 401 / 3421 |
| 10 | | 04'29" (+00'25") | 400 / 3821 |
| 11 | | 04'21" (+00'17") | 405 / 4227 |
| 12 | | 04'28" (+00'24") | 399 / 4627 |
| 13 | | 04'00" | 411 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.88 km 
nike next% 累積 :
27334.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'25" | 00:08'39" |
| 3 | 04'30" | 00:13'09" |
| 4 | 04'26" | 00:17'35" |
| 5.0 | 02'41" | 00:20'23" |
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