5.0 km | 00:28:45 | 05:41/km日期: 2016-07-24 18:46 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5098 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 46%
Pace: 05'41" / 05'12" / 05'36" / 05'53" / 06'03" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'28") | 1007 / 1007 | 177 / 99 |
| 2 | | 05'10" | 1006 / 2013 | 178 / 108 |
| 3 | | 05'36" (+00'26") | 1007 / 3020 | 179 / 99 |
| 4 | | 05'50" (+00'40") | 1008 / 4029 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+00'48") | 1004 / 5033 | 177 / 94 |
| 6 | | 07'13" (+02'03") | 46 / 5079 | 114 / 121 |
一開始身體有點僵硬
或許是昨天10K的關係
前2K跑得不太自然
但後面3K就蠻順了
只是右小腿有點緊
7月累積里程 :
100.14 km 
亞瑟士 虎走3 累積 :
143.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'12" | 00:10'53" |
| 3 | 05'36" | 00:16'29" |
| 4 | 05'53" | 00:22'22" |
| 5 | 06'03" | 00:28'25" |
| 5.0 | 07'13" | 00:28'45" |
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