6.0 km | 00:53:44 | 08:57/km日期: 2024-05-19 08:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'42" / 07'41" / 08'04" / 07'52" / 08'43" / 13'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+05'35") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.45 km Asics kayano 30 2e 累積 :
204.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'41" | 00:15'23" |
3 | 08'04" | 00:23'27" |
4 | 07'52" | 00:31'19" |
5 | 08'43" | 00:40'02" |
6 | 13'16" | 00:53'18" |
6.0 | 04'54" | 00:53'19" |