6.3 km | 00:44:13 | 07:02/km日期: 2016-07-26 05:36 - 平均心率: 122 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7370 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'04" / 07'10" / 07'00" / 06'57" / 06'53" / 07'10" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'06") | 1009 / 1009 | 169 / 84 |
2 | | 07'06" (+00'12") | 1007 / 2016 | 165 / 84 |
3 | | 06'57" (+00'03") | 1005 / 3022 | 163 / 87 |
4 | | 06'55" (+00'01") | 1003 / 4025 | 167 / 86 |
5 | | 06'54" | 1008 / 5034 | 168 / 85 |
6 | | 07'06" (+00'12") | 1008 / 6042 | 163 / 86 |
7 | | 06'46" | 280 / 6323 | 173 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.46 km Saucony kinvara 4 累積 :
123.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'10" | 00:14'14" |
3 | 07'00" | 00:21'14" |
4 | 06'57" | 00:28'11" |
5 | 06'53" | 00:35'04" |
6 | 07'10" | 00:42'14" |
6.3 | 07'04" | 00:44'13" |