青龍藏水 2013/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.8 km | 01:04:20 | 05:58/km

日期: 2013-08-30 05:38 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 06'21" / 05'58" / 06'04" / 05'37" / 05'23" / 05'56" / 05'36" / 06'28" / 05'35" / 06'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 101.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), hwashan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'21"	00:12'38"
3	05'58"	00:18'36"
4	06'04"	00:24'40"
5	05'37"	00:30'17"
6	05'23"	00:35'40"
7	05'56"	00:41'36"
8	05'36"	00:47'12"
9	06'28"	00:53'40"
10	05'35"	00:59'15"
10.8	06'25"	01:04'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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