4.6 km | 00:22:14 | 04:50/km日期: 2016-07-23 21:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'07" / 04'13" / 05'59" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'33") | 1062 / 1062 |
| 2 | | 04'09" | 2402 / 3464 |
| 3 | | 12'33" (+08'24") | 159 / 3623 |
| 4 | | 05'26" (+01'17") | 964 / 4588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.71 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'07" | 00:08'52" |
| 3 | 04'13" | 00:13'05" |
| 4 | 05'59" | 00:19'04" |
| 4.6 | 05'24" | 00:22'15" |
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