8.1 km | 06:09:27 | 45:39/km日期: 2016-07-23 07:57 - 總爬升: 403 m - 地點: 內寮-三方向山-橫山砍草 - 天氣: 熱Ｉ - 平均心率: 122 - 卡路里: 3891 Cal - 總步數: 13803 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 25'14" / 73'49" / 62'14" / 85'24" / 33'45" / 26'19" / 29'13" / 28'57" / 49'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 26'04" | 1001 / 1001 | 67 / 56 |
| 2 | | 01:14'45" (+48'41") | 1000 / 2001 | 19 / 68 |
| 3 | | 01:04'51" (+38'47") | 1001 / 3003 | 26 / 58 |
| 4 | | 01:25'02" (+58'58") | 1001 / 4004 | 21 / 53 |
| 5 | | 32'59" (+06'55") | 1001 / 5005 | 49 / 61 |
| 6 | | 26'07" (+00'03") | 1001 / 6006 | 63 / 60 |
| 7 | | 30'32" (+04'28") | 1001 / 7008 | 58 / 55 |
| 8 | | 27'22" (+01'18") | 1001 / 8010 | 65 / 55 |
| 9 | | 13'38" | 92 / 8102 | 93 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.62 km 
inov-8 F-LITE 252 累積 :
734.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'14" | 00:25'14" |
| 2 | 73'49" | 01:39'03" |
| 3 | 62'14" | 02:41'17" |
| 4 | 85'24" | 04:06'41" |
| 5 | 33'45" | 04:40'26" |
| 6 | 26'19" | 05:06'45" |
| 7 | 29'13" | 05:35'58" |
| 8 | 28'57" | 06:04'55" |
| 8.1 | 48'51" | 06:09'27" |
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