4.8 km | 00:24:54 | 05:10/km日期: 2024-05-13 19:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70
Pace: 05'19" / 05'16" / 05'21" / 05'17" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 16'40" (+13'28") | 80 / 480 |
| 3 | | 03'13" (+00'01") | 400 / 880 |
| 4 | | 14'48" (+11'36") | 90 / 970 |
| 5 | | 03'12" | 400 / 1370 |
| 6 | | 14'48" (+11'36") | 90 / 1460 |
| 7 | | 03'12" | 400 / 1860 |
| 8 | | 13'20" (+10'08") | 100 / 1960 |
| 9 | | 03'12" | 400 / 2360 |
| 10 | | 14'48" (+11'36") | 90 / 2450 |
| 11 | | 03'15" (+00'03") | 400 / 2850 |
| 12 | | 16'40" (+13'28") | 80 / 2930 |
| 13 | | 03'12" | 400 / 3330 |
| 14 | | 13'20" (+10'08") | 100 / 3430 |
| 15 | | 03'14" (+00'02") | 400 / 3830 |
| 16 | | 14'48" (+11'36") | 90 / 3920 |
| 17 | | 03'12" | 400 / 4320 |
| 18 | | 14'48" (+11'36") | 90 / 4410 |
| 19 | | 03'12" | 400 / 4810 |
| 20 | | 03'19" (+00'07") | 10 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.76 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'16" | 00:10'35" |
| 3 | 05'21" | 00:15'56" |
| 4 | 05'17" | 00:21'13" |
| 4.8 | 04'28" | 00:24'53" |
留言 
展開計圈分析
