603463_Jacky Lai 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

603463_Jacky Lai 台中
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603463_Jacky Lai

4.0 km | 00:34:36 | 08:36/km

日期: 2024-05-17 16:59 - 地點: 江子翠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.2

Pace: 07'18" / 06'26" / 06'43" / 650'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'12" (+00'41")

997 / 997

2

06'33"

(13'44")

06'31"

1003 / 2000

3

06'43"

(20'27")

06'40" (+00'09")

1005 / 3006

4

09'26"

(29'53")

09'30" (+02'59")

991 / 3998

5

02'56"

(32'49")

03:16'32" (+10'01")

14 / 4013

5月累積里程 : 22.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'26"	00:13'44"
3	06'43"	00:20'27"
4.0	12'12"	00:32'49"

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