黃繼震 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼震台北市
ID 273023

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4.2 km | 00:37:53 | 09:02/km

日期: 2016-07-23 06:21 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'09" / 07'47" / 07'46" / 08'35" / 29'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'06" (+00'20")

990 / 990

2

07'54"

(15'56")

07'48" (+00'02")

1011 / 2001

3

07'46"

(23'42")

07'46"

998 / 3000

4

08'35"

(32'17")

08'35" (+00'49")

999 / 4000

5

05'36"

(37'53")

29'50" (+22'04")

187 / 4187

7月累積里程 : 31.49 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Srixon 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'47"	00:15'56"
3	07'46"	00:23'42"
4	08'35"	00:32'17"
4.2	29'49"	00:37'53"

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