早上被江家跑團連線說要加油！決定來補跑一下（原本星期一的5000沒測到，加上星期三貓空只跑了8.5KM，所以決定補跑5＋3）。

快六點了，出門，但是太陽還在，果然腳步非常沈重，都是在7分30-40左右，河濱跑步的人屈指可數，大部分都是散步和騎車。

好不容易跑上了公館河濱，決定就大休息。大口的把帶的運動飲料喝掉了6-7分，看著公館河濱的廠家準備開門營業了...

返程，由於是下坡，速度恢復到了7分左右，加快步伐，終於回到了6分半，而河濱終於有風徐徐的吹來，對嘛！這才是跑步的好時間啊！我為何那麼想不開啊！

跑到北新橋前，完成7KM，決定不跑了...，再次拉拉筋，回家。