5.0 km | 00:27:17 | 05:26/km日期: 2024-05-11 19:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.4
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'20" / 08'23" / 05'54" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'50" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.70 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'20" | 00:16'33" |
4 | 08'23" | 00:24'56" |
5 | 05'54" | 00:30'50" |
5.0 | 00'42" | 00:30'51" |