7.7 km | 00:42:32 | 05:33/km日期: 2016-07-17 18:41 - 地點: 板二運動場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 7014 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'08" / 05'28" / 05'06" / 04'55" / 04'49" / 05'45" / 04'59" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'21") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
| 2 | | 05'27" (+00'41") | 1010 / 2012 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'03" (+00'17") | 1008 / 3020 | 176 / 111 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1008 / 4029 | 179 / 113 |
| 5 | | 04'46" | 1009 / 5039 | 180 / 116 |
| 6 | | 05'45" (+00'59") | 1002 / 6041 | 158 / 109 |
| 7 | | 04'58" (+00'12") | 1001 / 7043 | 175 / 114 |
| 8 | | 08'02" (+03'16") | 655 / 7698 | 106 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'28" | 00:11'36" |
| 3 | 05'06" | 00:16'42" |
| 4 | 04'55" | 00:21'37" |
| 5 | 04'49" | 00:26'26" |
| 6 | 05'45" | 00:32'11" |
| 7 | 04'59" | 00:37'10" |
| 7.7 | 08'11" | 00:42'32" |
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