6.4 km | 00:41:00 | 06:26/km日期: 2016-07-21 21:20 - 地點: 文化中心 - 天氣: 微風 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'35" / 06'44" / 06'32" / 06'13" / 06'23" / 06'23" / 05'59" /
基本訓練
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Celine Dion -- Ten Days
Celine Dion -- Live for the One I Love
劉德華 -- 我要你的每天
萬芳 -- 聽風的歌
伍佰 -- 小人國
Celine Dion/R. Kelly -- I'm Your Angel
周蕙 -- 不想讓你知道
Celine Dion/Frank Sinatra -- All the Way
李聖傑 -- 心口
萬芳 -- 新不了情
7月累積里程 : 101.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'44" | 00:13'19" |
| 3 | 06'32" | 00:19'51" |
| 4 | 06'13" | 00:26'04" |
| 5 | 06'23" | 00:32'27" |
| 6 | 06'23" | 00:38'50" |
| 6.4 | 06'03" | 00:41'03" |
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