3.2 km | 00:13:05 | 04:06/km日期: 2016-07-19 19:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 2342 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 04'20" / 04'06" / 04'06" / 03'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'29") | 433 / 433 | 178 / 127 |
| 2 | | 04'15" (+00'21") | 414 / 847 | 179 / 130 |
| 3 | | 04'06" (+00'12") | 426 / 1273 | 182 / 133 |
| 4 | | 04'17" (+00'23") | 423 / 1697 | 180 / 129 |
| 5 | | 04'08" (+00'14") | 427 / 2124 | 182 / 132 |
| 6 | | 03'54" | 444 / 2568 | 180 / 142 |
| 7 | | 04'22" (+00'28") | 400 / 2968 | 180 / 126 |
| 8 | | 02'50" | 211 / 3179 | 148 / 237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'06" | 00:08'26" |
| 3 | 04'06" | 00:12'32" |
| 3.2 | 03'03" | 00:13'05" |
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