10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km日期: 2024-05-10 05:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.7
Pace: 07'03" / 06'05" / 05'44" / 05'43" / 05'28" / 05'49" / 06'04" / 06'20" / 06'35" / 06'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'30" (+06'02") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.48 km adidas Boston9 累積 :
1072.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'05" | 00:13'08" |
3 | 05'44" | 00:18'52" |
4 | 05'43" | 00:24'35" |
5 | 05'28" | 00:30'03" |
6 | 05'49" | 00:35'52" |
7 | 06'04" | 00:41'56" |
8 | 06'20" | 00:48'16" |
9 | 06'35" | 00:54'51" |
10 | 06'08" | 01:00'59" |
10.0 | 10'55" | 01:01'03" |