C'est Ma Vie 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

C'est Ma Vie 基隆
ID 252834

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6.1 km | 00:50:22 | 08:17/km

日期: 2016-07-24 20:54 - 地點: 成大 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 10'34" / 08'49" / 07'35" / 07'20" / 08'02" / 07'36" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'27" (+03'10")

995 / 995

2

08'49"

(19'14")

08'49" (+01'32")

999 / 1995

3

07'44"

(26'58")

07'39" (+00'22")

1009 / 3005

4

07'20"

(34'18")

07'17"

1004 / 4009

5

08'07"

(42'25")

08'04" (+00'47")

1006 / 5015

展開計圈分析

膝蓋怪怪，跑速改一快一慢!

7月累積里程 : 31.62 km

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Yichun Tsai 和 Guanbing Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	08'49"	00:19'23"
3	07'35"	00:26'58"
4	07'20"	00:34'18"
5	08'02"	00:42'20"
6	07'36"	00:49'56"
6.1	05'48"	00:50'22"

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