5.4 km | 00:31:27 | 05:47/km日期: 2016-07-19 05:33 - 平均心率: 175 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'20" / 06'01" / 05'42" / 05'33" / 05'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'02") | 429 / 5429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 05'42" | 00:18'03" |
| 4 | 05'33" | 00:23'36" |
| 5 | 05'29" | 00:29'05" |
| 5.4 | 05'32" | 00:31'28" |
留言 
