Peter 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 馬祖
ID 265010

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1.7 km | 00:14:01 | 08:01/km

日期: 2016-05-05 17:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2059 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'38" / 08'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 6.79 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.7	08'34"	00:14'01"

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