11.9 km | 01:16:12 | 06:22/km日期: 2016-07-20 16:02 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 12740 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53%
Pace: 07'34" / 07'20" / 06'56" / 05'40" / 05'51" / 05'44" / 06'20" / 06'26" / 05'56" / 05'41" / 05'26" / 07'17" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+02'09") | 1007 / 1007 | 167 / 79 |
| 2 | | 07'17" (+01'53") | 1006 / 2013 | 168 / 81 |
| 3 | | 06'57" (+01'33") | 1001 / 3015 | 168 / 85 |
| 4 | | 05'40" (+00'16") | 1010 / 4026 | 169 / 104 |
| 5 | | 05'49" (+00'25") | 1002 / 5028 | 169 / 101 |
| 6 | | 05'44" (+00'20") | 1001 / 6030 | 170 / 102 |
| 7 | | 06'20" (+00'56") | 1002 / 7032 | 170 / 92 |
| 8 | | 06'28" (+01'04") | 1007 / 8040 | 169 / 91 |
| 9 | | 05'54" (+00'30") | 1002 / 9043 | 170 / 99 |
| 10 | | 05'39" (+00'15") | 1004 / 10048 | 171 / 103 |
| 11 | | 05'24" | 1005 / 11053 | 169 / 109 |
| 12 | | 07'25" (+02'01") | 949 / 12002 | 146 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'20" | 00:14'54" |
| 3 | 06'56" | 00:21'50" |
| 4 | 05'40" | 00:27'30" |
| 5 | 05'51" | 00:33'21" |
| 6 | 05'44" | 00:39'05" |
| 7 | 06'20" | 00:45'25" |
| 8 | 06'26" | 00:51'51" |
| 9 | 05'56" | 00:57'47" |
| 10 | 05'41" | 01:03'28" |
| 11 | 05'26" | 01:08'54" |
| 12 | 07'17" | 01:16'11" |
| 11.9 | 00'-19" | 01:16'12" |
展開計圈分析
留言 
