13.0 km | 01:12:52 | 05:35/km日期: 2016-07-18 17:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1383 Cal - 總步數: 13569 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 05'17" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'27" / 05'30" / 05'39" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'23") | 1008 / 1008 | 188 / 94 |
2 | | 05'16" | 1008 / 2016 | 191 / 99 |
3 | | 05'32" (+00'16") | 1002 / 3019 | 189 / 95 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1003 / 4023 | 185 / 97 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5023 | 186 / 97 |
6 | | 05'41" (+00'25") | 1002 / 6026 | 188 / 93 |
7 | | 05'33" (+00'17") | 1005 / 7031 | 186 / 96 |
8 | | 05'38" (+00'22") | 1003 / 8035 | 188 / 94 |
9 | | 05'43" (+00'27") | 1008 / 9043 | 182 / 95 |
10 | | 05'37" (+00'21") | 1005 / 10048 | 185 / 95 |
11 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 11050 | 181 / 101 |
12 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 12050 | 183 / 98 |
13 | | 05'39" (+00'23") | 1001 / 13051 | 183 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
332.26 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'17" | 00:10'56" |
3 | 05'35" | 00:16'31" |
4 | 05'32" | 00:22'03" |
5 | 05'30" | 00:27'33" |
6 | 05'41" | 00:33'14" |
7 | 05'35" | 00:38'49" |
8 | 05'37" | 00:44'26" |
9 | 05'43" | 00:50'09" |
10 | 05'39" | 00:55'48" |
11 | 05'27" | 01:01'15" |
12 | 05'30" | 01:06'45" |
13 | 05'39" | 01:12'24" |
13.0 | 09'31" | 01:12'52" |