10.0 km | 00:59:33 | 05:56/km日期: 2016-07-19 18:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 10867 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'49" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 05'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 1004 / 1004 | 189 / 89 |
2 | | 05'47" (+00'07") | 1004 / 2009 | 187 / 92 |
3 | | 05'57" (+00'17") | 1005 / 3014 | 161 / 103 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 4016 | 170 / 98 |
5 | | 05'55" (+00'15") | 1006 / 5023 | 186 / 90 |
6 | | 05'55" (+00'15") | 1009 / 6032 | 180 / 93 |
7 | | 06'02" (+00'22") | 1005 / 7038 | 189 / 87 |
8 | | 06'02" (+00'22") | 1006 / 8044 | 190 / 86 |
9 | | 05'54" (+00'14") | 1002 / 9047 | 183 / 92 |
10 | | 05'40" | 1006 / 10053 | 186 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.45 km MIZURO WAVE SPACER 累積 :
159.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'49" | 00:11'46" |
3 | 06'00" | 00:17'46" |
4 | 05'57" | 00:23'43" |
5 | 05'55" | 00:29'38" |
6 | 05'58" | 00:35'36" |
7 | 06'09" | 00:41'45" |
8 | 06'01" | 00:47'46" |
9 | 05'59" | 00:53'45" |
10 | 05'40" | 00:59'25" |
10.0 | 08'13" | 00:59'33" |