Kevin Tsai 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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7.0 km | 00:43:52 | 06:15/km

日期: 2016-07-14 22:11 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 04'12" / 05'45" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 09'39" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'47")

05'44" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'26")

05'39" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'01")

05'34" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'33")

05'32" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天連女兒都拖出來繞操場了！

7月累積里程 : 179.61 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 累積 : 1090.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Michael, andy 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	05'45"	00:09'57"
3	05'39"	00:15'36"
4	05'35"	00:21'11"
5	05'32"	00:26'43"
6	05'30"	00:32'13"
7	09'39"	00:41'52"
7.0	14'06"	00:42'02"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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